生酮飲食食譜

生酮飲食的目標是什麼? 我想大部分的人都跟我一樣,看重的是生酮飲食可以快速減肥、瘦身與減脂,並維持肌肉量。控制代謝性疾病或許也有一定的比例,糖尿病、多囊性卵巢的患者,也希望由生酮飲食改善

生酮飲食(英語:ketogenic diet)是一種高脂肪、適量蛋白质和低碳水化合物飲食,透過強迫人體燃燒脂肪而非碳水化合物,模擬飢餓狀態,在醫學上曾經主用於治療兒童的困難控制型癲癇,後來逐漸有更多論述將其推廣為一種常態保健生活方式,但也有

原理 ·

體重管理的方法每年都在不斷更新,如果說起2017年最紅的體重管理法,大概非生酮飲食莫屬了。短短幾個月之內,包括電視、臉書、ptt、部落客、影視明星,一瞬間所有人都在談論生酮飲食。看網紅們一個月瘦下五公斤,生酮飲食真的有那麼神奇嗎?

西紅柿雞蛋湯。肥肉34g, 橄欖油6g, 土雞蛋 35g, 青蔥3g, 聖女番茄 56g。實際配餐:熱卡400kcal,

想嘗試生酮飲食,卻不知道怎麼開始嗎?這裏分享低碳、無糖、生酮飲食食譜,和實用的生酮飲食知識,無論你是想要減重、減體脂、逆轉糖尿病,或單純想吃得更健康,這裡的

生酮飲食到底要怎麼吃?這個已存在百年的飲食法這幾年逐漸受到重視,怎麼樣吃才吃得對、吃得好是非常重要的,大家在開始生酮飲食前都會做許多功課,但是心中仍然有許多疑惑,每天讀者的問題都如雪片般湧入我的私訊以及line,所以在這篇就把

生酮 怎麼做?這裡有共 167 道超簡單食譜通通免費看!包括:生酮乳酪小蛋糕, 氣炸鍋生酮低碳蛋塔製作, 無麩質低碳生酮堅果麵包,